Os exercícios para o pênis são uma longa jornada e, como qualquer caminho, tem suas alegrias e decepções. Pois bem, o resultado final desta jornada justifica todos os esforços. Você completou a primeira parte de sua jornada, os próximos capítulos o ajudarão a avançar. Não haverá grandes mudanças, você apenas adicionará novos exercícios e tutoriais avançados.
Dicas avançadas para aumentar o pênis
O ideal é que você melhore constantemente e alcance seu objetivo rapidamente, mas, infelizmente, isso é apenas o ideal. Muitos homens percebem que, à medida que avançam, atingem um patamar – um período em que qualquer ganho de tamanho é interrompido. Alguns atingem o limite em 2 a 3 meses, outros, pelo contrário, nunca param de somar. Você pode aumentar suas chances de obter ganhos consistentes seguindo algumas regras simples (e mesmo que você atinja um platô, há algumas maneiras de superá-lo, que você aprenderá um pouco mais tarde).
Dica 1: certifique-se de fazer jelqing
Não importa quantos exercícios novos você aprenda, nunca desista do jelqing. Jelqing é o capitão do seu time, desempenha um papel fundamental em qualquer programa de treinamento e nunca deve ficar no banco. Jelqing é o melhor exercício para estimular a circulação sanguínea e o melhor exercício tanto para comprimento quanto para largura.
Dica 2: Exercícios alternativos para aumento do pênis
Seu corpo tem uma capacidade única de se adaptar perfeitamente às influências externas. Seu pênis precisa constantemente de exercícios para estimular seu crescimento. A maneira mais fácil de forçar o pênis a se adaptar às influências externas é mudar constantemente de exercícios. Tente mudar seus programas de treinamento a cada 2 a 3 semanas. Realize diferentes exercícios, altere o número de abordagens ao realizar cada um deles, bem como a ordem dos próprios exercícios. Depois de alguns meses, isso será bem fácil de fazer, pois você aprenderá muitos exercícios novos e terá muito por onde escolher. Você pode até alterar o número de dias de treinamento por semana.
Como disse um trainee: "A inconsistência é um dos princípios que tentei seguir na tentativa de maximizar os ganhos. Ganhei mais de 7,5 cm desde que comecei a mudar aleatoriamente meus treinos. Mudo meu programa de treinamento de todas as maneiras possíveis. Por exemplo, posso treinar por 3 dias seguidos e depois fazer uma pausa de quatro dias, depois treinar a cada duas semanas e, em geral, treinar por 5 dias seguidos. Resumindo, mantenho meu membro constantemente no escuro sobre o que estou fazendo. fazer a seguir."
Dica 3: Continue aumentando a intensidade e observe os sinais do seu corpo.
Tenha estes princípios-chave em mente; Muitas vezes tenho visto trainees começarem a desacelerar após as primeiras cinco semanas e, assim, diminuir seus ganhos.
O seu pénis habitua-se rapidamente às cargas e deve manter-se constantemente em forma, aumentando essas cargas para que o crescimento continue. A taxa na qual os ganhos ocorrem geralmente diminui após as primeiras cinco semanas (como acontece com qualquer exercício, as primeiras semanas de treinamento são as mais benéficas em termos de desenvolvimento muscular), portanto, esforçar-se consistentemente para fazer mais do que seu pênis está acostumado irá ajudá-lo a manter os ganhos tanto quanto possível.
A princípio, a única forma de aumentar a intensidade é aumentando o tempo de realização de cada exercício. Com o tempo, à medida que avança, você aprenderá mais duas maneiras de aumentar a intensidade. A primeira é adicionar exercícios avançados aos seus treinos. Você não precisa usar todos os novos exercícios que aprender, apenas altere a ordem e faça um exercício diferente do seu programa de treinamento a cada vez. Ao final do período de seis meses, você terá uma seleção de mais de quarenta exercícios para escolher.
A segunda maneira é tornar os exercícios atuais que você já conhece ainda mais difíceis. Por exemplo, você pode Jelq enquanto faz exercícios de Kegel. Nos capítulos subsequentes abordarei o tópico do aumento da intensidade com mais detalhes.